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フィットネス

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連絡先

Sports Life AQEA CLUB
スポーツライフアケアクラブ

〒424-0114
静岡県静岡市清水区庵原町145-7
TEL:054-364-8380

 営業時間

月~金 10:45 ~ 21:30
  9:30 ~ 17:00
10:00 ~ 12:45

大人スイミングスクール

大人スイミングスクール

水泳は、陸上では体感することのできない力(水圧・浮力・抵抗)を利用して全身をバランス良く動かすベストエクササイズです。
最近、運動不足を感じている方、腰痛・肩こりなどの関節痛でお悩みの方や、ストレスを解消したい方、ウェイトコントロールしたい方にも効果が期待できます。

当施設は「日本スイミングクラブ協会」制定の全国統一泳力認定制度と連動した独自のカリキュラムで指導しております。

コース一覧

  目標 対象 開催・時間 月会費
初級 水泳初心者・運動が苦手な方に親切・丁寧で楽しくレッスンします。 18歳以上の
健康な男女
月・木 / 20:00 ~ 20:45
火・金 / 11:15 ~ 12:00
土   / 10:00 ~ 10:45

一般
(18歳~59歳)
週1回:6,000円
週2回:7,000円

シニア
(60歳以上)
週1回:5,000円
週2回:6,000円

中級 4泳法を無理なくきれいに泳げるように指導します。

上級

4泳法のレベルアップと、水泳トレで体力向上・健康増進! 月・木 / 20:00 ~ 21:00
火・金 / 11:15 ~ 12:15
土   / 10:00 ~ 11:00

マスターズ

筋力・筋持久力・心肺機能を高め、記録や大会にも挑戦!

年会費:3,000円 ※料金は全て税別金額となります。
大人スイミング会員に登録いただきますと、「健康倶楽部 フリー会員」と同等の施設利用が可能です。
※健康倶楽部フリー会員の施設利用内容
・プール、トレーニングジム、スタジオ(レッスン除外)の各営業時間内であれば、ご自由に利用が可能です。
・お風呂、シャワーもご利用ください。

健康倶楽部(フィットネス会員)

健康倶楽部

中・高齢者や女性にも優しいソフトトレーニングマシンと、モニターを見ながら簡単にできる有酸素運動のサーキットトレーニングで効果的に運動。
もちろん体調・目的に応じてご自由にご利用いただいても構いません。
さらにプールもご利用可能で料金はとってもリーズナブルです。

スタジオプログラム

  • レッドコードエクササイズ

    天井から吊るされた2本の赤いロープを利用してストレッチや筋力増強を効果的に行う運動メニューです。
    リラクゼーション効果や筋力増強効果を期待できます。

    レッドコードエクササイズ
  • 健康ストレッチ

    関節と筋肉をほぐして血流を良くする事で、身体が元気になっていきます。
    転倒防止にも効果があります。

    健康ストレッチ
  • セラピューテックエクササイズ(介護予防運動)

    将来、要介護にならないように、仲間と楽しく運動できます。
    加齢による筋力や身体機能の低下を防ぐための楽しいエクササイズです。

    セラピューテックエクササイズ
  • 貯筋運動

    器具を使わず自分の体重を使った自重運動です。
    いつまでも自立した生活を送るために、筋肉の貯金をしましょう。

    貯筋運動

プールプログラム
・アクアビクス・プールウォーキング・アクアボディ・大人スイミング(泳法指導) etc

スタジオプログラム
・マーシャルビクス・ピラティス・マットサイエンス・ジャイロキネシス・ステップエアロ etc

その他にも多彩なプログラムをご用意しております。

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会員種別

  年齢 月会員 トレーニングジム プール スタジオ
フリー レッスン フリー レッスン
スタンダード会員 16歳~59歳 7,500円
スタンダード
シニア会員
60歳以上 6,500円 -
フリー会員 16歳~59歳 5,500円
フリーシニア会員 60歳以上 4,500円 - -

施設利用時間

  施設開館時間 プール利用時間 トレーニングジム利用時間 スタジオ利用時間 施設閉館時間
月~金 10:45 11:00 ~ 16:00
20:00 ~ 21:15
※火・水・金は
20:30 ~ 21:15
11:00 ~ 21:00
(最終入室:20:30)
空手道・キッズダンス以外の講座のタイムスケジュールに準じます。
21:30
  9:45   9:45 ~ 13:00   9:45 ~ 13:00
(最終入室:12:30)
17:15
10:00 10:30 ~ 12:30 休館 12:45
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